#054 Hyvinvointivalmentaja Kipa Tiivola näkee kokonaisen ihmisen

Kira ”Kipa” Tiivola on hyvinvointi- ja työhyvintointivalmentaja sekä ryhmäliikunnan ohjaaja. Hänen ajattelussaan korostuvat pienten muutosten vaikutukset kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Kipalta löytyy perspektiiviä ja elämänkokemusta vaikka muille jakaa, ja ehkä juuri siksi rakastan tätä jaksoa niin paljon! Pureksittu tieto ja ihmisen näkeminen kokonaisuutena ovat Kipan vahvuuksia, joista saamme nauttia tässä jaksossa. Tosin, pelkästään Kipasta huokuvalla positiivisella energialla pääsee jo pitkälle.

Jakson runko

00:00:38 Johdatus jaksoon
00:02:39 Onko Kipa koskaan aamuisin myrtsi?
00:03:29 Kipan henkilöhistoriaa
00:04:00 Kipan tarina
00:06:45 Mitä fiiliksiä Kipalla oli, kun palkkaduuni vaihtui yrittäjyyteen?
00:10:22 Millä perusteella Kipa päättää mihin koulutukseen osallistuu?
00:11:39 Itsensäkehittämisen ydin
00:12:40 Millainen Kipan yritys on?
00:16:32 Mitä ryhmäliikuntaa Kipa ohjaa?
00:18:25 Mikä on Kipan yrityksen tavoite?
00:19:25 Kipan asiakaspohja + somen kautta tulevat asiakkaat
00:22:53 Mitä juttuja Kipa voi hyödyntää vanhoista duuneista nyt yrittäjänä?
00:24:40 Koulutuksen merkitys
00:26:30 Yrittäjyyden normalisointi
00:29:20 Palkansaajat ja yrittäjät suorittajina
00:31:45 Tunnollisuuden mukanaan tuomat ongelmat
00:33:22 Riittämättömyyden tunne & tunteiden tunnistaminen
00:35:05 Kipan valmennuksessa kiellot vaihtuvat tavoitteiden kirkastamiseen
00:36:45 Kehon ja mielen yhteys, kehomieli
00:40:55 Mistä asioista kotitoimistossa työskentelevä yksinyrittäjä hyötyy?
00:43:30 Työn tauottaminen
00:44:13 Kokonaisvaltainen hyvinvointi auttaa yksinyrittäjää
00:46:20 Rutiinien luominen lähtee pienestä
00:49:50 Kiireen käyttäminen perusteluna ja tekosyynä
00:51:00 Kipa & ajankäyttö
00:55:20 Tavoitteiden pilkkominen
00:58:35 Kipan välipalavinkit
01:01:25 Miten Kipa rentoutuu itse?
01:02:45 Mitä tulevaisuudensuunnitelmia Kipalla on?
01:03:38 Mitä kirjaa Kipa on lukemassa?
01:06:37 Mistä Kipan löytää?

Kira ”Kipa” Tiivola Kuva: Linda Lipponen Photography

Kira ”Kipa” Tiivola Kuva: Linda Lipponen Photography

Podcast-jaksotNani